Assalamualaikum pengunjung blog sekalian,,tahu tak anda pengambilan kalsium yang rendah meningkatkan potensi kita diserang osteoporosis..Sebagai wanita kita memang memerlukan cukup kalsium sebab kita akan membekalkan kalsium kepada anak semasa mengandung dan semasa menyusukan..
Mengapa
kita perlukan kalsium?
Hasil penemuan penyelidikan bersama Universiti Putra Malaysia
(UPM) dan Universiti Otago, New Zealand menunjukkan kebanyakan wanita di
Malaysia mendapat kurang daripada 50% jumlah kalsium yang disarankan untuk
kesihatan tulang. Pengambilan kalsium yang rendah merupakan antara faktor
risiko utama yang menyumbang kepada berlakunya penyakit osteoporosis yang
bermaksud ‘tulang poros’.
Pakar Runding Ortopedik dan Pakar Bedah Trauma, Dr. Chin Chee Howe berkata osteoporosis adalah sejenis penyakit yang ‘senyap’ dan serius. Kebanyakan wanita hanya mengetahui mereka menghidapinya selepas mengalami retak atau patah tulang. Kesihatan tulang manusia merosot secara berperingkat dan beransur-ansur dari umur 30-an. Namun, ianya belum terlambat untuk mula menjaga kesihatan tulang anda.
Pakar Runding Ortopedik dan Pakar Bedah Trauma, Dr. Chin Chee Howe berkata osteoporosis adalah sejenis penyakit yang ‘senyap’ dan serius. Kebanyakan wanita hanya mengetahui mereka menghidapinya selepas mengalami retak atau patah tulang. Kesihatan tulang manusia merosot secara berperingkat dan beransur-ansur dari umur 30-an. Namun, ianya belum terlambat untuk mula menjaga kesihatan tulang anda.
Boleh Dicegah
Osteoporosis bukannya sejenis penyakit yang boleh disembuhkan tetapi ia dapat dicegah. Retak atau patah tulang pinggul merupakan antara yang paling biasa berlaku di kalangan penghidap osteoporosis. Ia hampir pasti akan membawa kepada kemasukan wad dan juga boleh membawa maut dalam satu daripada setiap lima (20%) kes patah tulang pinggul. sumber penerangan.gov.my
KELEBIHAN KALSIUM SHAKLEE OSTEMATRIX MENGEKALKAN TULANG YANG SIHAT
1. Vitamin D - Membantu merawat penyakit rickets. Ia meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus untuk meninggikan ketumpatan tulang, menguatkan kerangka, memperbaiki penyakit periodontal. Vegetarian, yang kurang terdedah kepada matahari sewaktu musim panas, individu melebihi 55 tahun, wanita hamil dan kanak-kanak perlu menyambil supplement vitamin D.
2. Magnesium – Ini merupakan ion positif nombor 2 yang paling penting dalam badan kita. Ianya menggalakkan komposisi tulang dan rawan. Membantu sistem saraf, mengaktifkan enzim tubuh untuk menghasilkan tenaga, pengecutan saraf dan otot, menstabilkan denyutan tidak sekata pesakit jantung, memudahkan rembesan keluar sisa dari perut dan usus, menghalang endapan kalsium, melarut dan mengurangkan formasi batu karang atau batu hempedu. Ianya juga penting untuk mereka yang mempunyai masalah fluktuasi glukos.
3. Zink, boron, manganese dan kuprum – Memelihara metabolisma kerangka dan pertumbuhan otot, menyusun enzim yang diperlukan untuk membaiki tulang, rawan dan mengahalang arthritis.
Pengambilan
Kalsium diketahui dapat :-
- Meredakan migrain, sakit belakang, period pain, kebas2/kekejangan
- Beri tidur yang lena, mengekalkan kecergasan tubuh bila bangun pagi, mengurangkan kelesuan tubuh
- Penting untuk ibu hamil, ibu menyusu, berpantang
- Penting untuk orang tua, ahli-ahli sukan, wanita dan lelaki yang pentingkan kesihatan
- Meredakan migrain, sakit belakang, period pain, kebas2/kekejangan
- Beri tidur yang lena, mengekalkan kecergasan tubuh bila bangun pagi, mengurangkan kelesuan tubuh
- Penting untuk ibu hamil, ibu menyusu, berpantang
- Penting untuk orang tua, ahli-ahli sukan, wanita dan lelaki yang pentingkan kesihatan
TERLEBIH KALSIUM, APA KESANNYA?
Kalsium terlebih...? apa kesannya erk..
Kalsium berlebihan boleh memberi kesan kepada buah pinggang seperti terjadinya batu karang / batu dalam hempedu.
Ini terjadi apabila jurang nisbah kalsium-magnesium sangat besar dimana kekurangan magnesium akan menyebabkan kalsium tidak dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh, lalu buah pinggang menjadi toksik.
Sebab itu apabila membeli supplemen kalsium, anda wajib meneliti kandungan magnesium dan vitamin D ada bersama kerana kedua-dua perlu untuk membantu penyerapan maksimum kalsium.
Kalsium berlebihan boleh memberi kesan kepada buah pinggang seperti terjadinya batu karang / batu dalam hempedu.
Ini terjadi apabila jurang nisbah kalsium-magnesium sangat besar dimana kekurangan magnesium akan menyebabkan kalsium tidak dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh, lalu buah pinggang menjadi toksik.
Sebab itu apabila membeli supplemen kalsium, anda wajib meneliti kandungan magnesium dan vitamin D ada bersama kerana kedua-dua perlu untuk membantu penyerapan maksimum kalsium.
MANFAAT OSTEMATRIX SHAKLEE ADALAH
1. Menguatkan Tulang - Kalsium menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka, gigi, sistem saraf. Ia juga merawat tulang retak, osteomalacia (rickets dewasa), kuku rapuh, eczema, kekejangan, gusi berdarah dan merangsang darah untuk memekat.
2. Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas - Pengambilan 600mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan arthritis
3. Meringankan stress - Ianya mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, impuls saraf, penenang saraf, menggalakkan tidur selesa, memperbaiki jantung berdebar, gementar, mimpi buruk dan stress. Juga memperbaiki depresi, mood swing, sakit kepala dan pitam.
4. Memperbaiki masalah haid - Kajian menunjukkan dengan pengambilan 1000mg kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil.
5. Pengalkalian tubuh - Kalsium adalah mineral alkalin, dan ianya berkesan memastikan imbangan pH tubuh. Ianya juga menghalang obesiti diwaktu umur tua.
Tambahan
pula kalsium membantu sel menyerap nutrien dan merangsang detoksifikasi.1. Menguatkan Tulang - Kalsium menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka, gigi, sistem saraf. Ia juga merawat tulang retak, osteomalacia (rickets dewasa), kuku rapuh, eczema, kekejangan, gusi berdarah dan merangsang darah untuk memekat.
2. Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas - Pengambilan 600mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan arthritis
3. Meringankan stress - Ianya mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, impuls saraf, penenang saraf, menggalakkan tidur selesa, memperbaiki jantung berdebar, gementar, mimpi buruk dan stress. Juga memperbaiki depresi, mood swing, sakit kepala dan pitam.
4. Memperbaiki masalah haid - Kajian menunjukkan dengan pengambilan 1000mg kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil.
5. Pengalkalian tubuh - Kalsium adalah mineral alkalin, dan ianya berkesan memastikan imbangan pH tubuh. Ianya juga menghalang obesiti diwaktu umur tua.
6. Memperbaiki hiperaktiviti perut dan gastrik.
Kalsium adalah mineral penting yang paling banyak
dibutuhkan manusia. Kalsium membantu pembentukan tulang dan gigi dan diperlukan
untuk pembekuan darah, transmisi sinyal pada sel saraf, dan kontraksi otot.
Kalsium membantu mencegah osteoporosis. Dari semua kalsium yang terkandung
dalam tubuh manusia, 99% terletak di tulang dan gigi.
Kalsium juga tampaknya berperan dalam menurunkan tekanan darah, dan terbukti mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler pada wanita post-menopause.
Kalsium juga tampaknya berperan dalam menurunkan tekanan darah, dan terbukti mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler pada wanita post-menopause.
Fakta tentang kalsium
- Kalsium
adalah penting bagi pertumbuhan normal dan penjagaan tulang dan gigi, dan
keperluan kalsium haruslah dikecapi sepanjang hayat.
- Keperluan
adalah paling tinggi semasa peringkat pertumbuhan, seperti peringkat
kanak-kanak, semasa mengandung dan semasa penyusuan bayi.
- Kekurangan
kalsium pada jangka masa panjang boleh mengakibatkan osteoporosis, di mana
tulang semakin merosot dan peningkatan risiko retak/patah tulang.
- Keperluan
kalsium boleh dicapai dengan memakan atau meminum sekurang-kurangnya 3 ke
4 sajian keluaran tenusu setiap hari.Sesetengah keluaran tenusu, seperti
keju keras dan susu lengkap, mengandungi kandungan lemak tepu yang agak
banyak, yang boleh menyumbang kepada penyakit kardiovaskular. Oleh sebab
itu, diet yang melibatkan keluaran tenusu rendah lemak haruslah diambil
kira. Beraneka jenis keju rendah lemak yang dihasilkan daripada susu
separa skim, seperti mozzarella, ricotta, keju kotej boleh dipilih.
- Untuk
orang yang mempunyai intolerans atau alah kepada keluaran tenusu,
pengganti seperti susu soya biasanya mengandungi kalsium yang dicampur
dalamnya.
- Kalsium
karbonat adalah bahan tambahan yang paling biasa dan yang kurang mahal.
Akan tetapi, ia amat sukar untuk dicerna dan akan menyebabkan sendawa pada
sebahagian orang.
- Pengambilan
magnesium bersama dengan kalsium dapat membantu mencegah sembelit. Kalsium
karbonat mengandungi 40% unsur kalsium iaitu, 1000 mg akan membekalkan 400
mg kalsium. Pengambilan bersama makanan dapat membantu penyerapan.
- Kalsium
sitrat lebih mudah diserap (keperolehan biologinya 2.5 kali ganda lebih
tinggi daripada kalsium karbonat), lebih mudah dicerna dan berkemungkinan
rendah untuk menyebabkan sembelit dan sendawa berbanding dengan kalsium
karbonat. Ia juga mempunyai risiko yang lebih rendah untuk menyumbang
kepada pembentukan karang ginjal. Kalsium sitrat mengandungi 21% unsur
kalsium. 1000 mg akan membekalkan 210 mg kalsium. Ia lebih mahal
berbanding kalsium karbonat dan lebih banyak harus diambil untuk
memperoleh jumlah kalsium yang sama seperti kalsium karbonat.
- Kalsium
fosfat adalah lebih mahal berbanding kalsium karbonat, tetapi kurang
daripada kalsium sitrat. Ia mudah diserap dan berkemungkinan rendah untuk
mengakibatkan sembelit dan sendawa berbanding kedua-dua di atas.
- Kalsium
laktat dan kalsium aspartat kesua-duanya lebih mudah dicerna, tetapi lebih
mahal daripada kalsium karbonat.
Kredit to : http://www.cantiksihatsemulajadi.com/
Kepada pengunjung yang berminat untuk mendapatkan ostematrix boleh sms atau wassap saya di nombor +6010 5302853...semoga bertemu kembali..
No comments:
Post a Comment